Держи давление в норме: чек-лист для ВИЧ-положительных

Люди с ВИЧ имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с общей популяцией. Это связано как с самим вирусом (хроническое воспаление), так и с некоторыми антиретровирусными препаратами, которые могут влиять на уровень холестерина и артериальное давление. Поэтому контроль давления для ВИЧ-положительных — не просто рекомендация, а обязательный элемент наблюдения, особенно после 40 лет.

Вот чек-лист, который поможет держать давление в норме. Измеряйте давление регулярно — хотя бы раз в неделю в спокойном состоянии, а если уже есть гипертония, то ежедневно. Знайте свою цель: для большинства людей с ВИЧ целевое давление — ниже 130/80 мм рт. ст. (более строго, чем для остальных). Принимайте назначенные препараты от давления ежедневно, даже если чувствуете себя хорошо — гипертония не болит, но разрушает сосуды. Не забывайте про антиретровирусную терапию: неопределяемая вирусная нагрузка снижает хроническое воспаление и уменьшает риски для сердца.

Добавьте к этому образ жизни: ограничьте соль до 5 г в день (это чайная ложка без горки), откажитесь от курения — оно сужает сосуды и повышает давление в разы сильнее, чем любой другой фактор. Двигайтесь: 30 минут ходьбы в день снижают давление на 5–10 мм рт. ст. Контролируйте вес, стресс и алкоголь. И главное — регулярно посещайте врача, сдавайте анализы на холестерин и глюкозу, обсуждайте любые изменения давления. Контроль давления — это вклад в долгую и активную жизнь, и он полностью в ваших руках.

Получить консультацию по вопросам ВИЧ/СПИДа и пройти обследование на ВИЧ можно по адресу: ГБУ Ростовской области «Центр по профилактике и борьбе со СПИД» / г. Ростов-на-Дону, ул. Кулагина, 7а.

Горячая линия: 8 (863) 210-98-24

Регистратура: 8 (863) 218-55-37

Режим работы: Пн-пт с 9 до 17 часов